ささづか十号通り整骨院

梨状筋症候群とは？お尻から脚のしびれ・痛みの原因かもしれません

こんにちは！

ささづか十号通り整骨院です！！

「長く座っているとお尻が痛い」
「脚にしびれが出るけど、ヘルニアと言われなかった」

このような症状がある方は、**梨状筋症候群（りじょうきんしょうこうぐん）**の可能性があります。

梨状筋症候群は、腰ではなくお尻の深部にある筋肉が原因で起こる症状で、整骨院にも多く来院されるお悩みの一つです。

梨状筋症候群の原因とは？

梨状筋（りじょうきん）は、お尻の奥にあり、股関節を外にひねる働きをする筋肉です。
この筋肉のすぐ下を坐骨神経が通っているため、梨状筋が硬くなると神経を圧迫してしまいます。

主な原因は以下の通りです。

・長時間のデスクワーク・運転

・足を組むクセ

・スポーツによる使いすぎ

・骨盤の歪み

・産後の体のバランス変化

特に、座る時間が長い現代人に増えている症状です。

 

こんな症状はありませんか？

・お尻の奥の痛み・違和感

・太もも裏?ふくらはぎへのしびれ

・座っていると痛みが強くなる

・歩き始めがつらい

・腰を反らしても痛みが変わらない

※腰椎椎間板ヘルニアと似ていますが、腰の動きで痛みが変化しにくいのが特徴です。

 

当院では、痛みのある部分だけでなく、原因となる体のバランスまでしっかり確認します。

・梨状筋・臀部の筋緊張調整

・骨盤・股関節のバランス調整

・坐骨神経への負担軽減

・自宅でできるストレッチ指導

無理にボキボキする施術は行わず、身体にやさしい手技を中心に行いますので、初めての方も安心です。

自宅でできるセルフケア（簡単）

? お尻のストレッチ
? 長時間座る前後の軽い体操
? 足を組まない意識

※症状が強い場合は、無理なストレッチは避けてください。

 

「年齢のせい」「疲れのせい」と思っていた症状が、
実は梨状筋症候群だったというケースは少なくありません。

お尻の痛みや脚のしびれが続く場合は、
我慢せずに一度、お気軽にご相談ください。

院長 江南　大輔