熱中症対策

2022.07.28

熱中症対策

こんにちは!スタッフの岩崎です!

最近は蒸し蒸しする暑い日が続いていますね。

今日は熱中症とその対策について書いていきます。

 

体を動かす事で体内で熱が作られます。

その熱は汗をかいて体の外に逃がすことで体温調節を行います。

熱中症は、気温や湿度が高い環境で身体を動かす事で体がどんどん熱くなり、

汗をかいて体の水分・塩分が減ります。

そのため、血流が悪くなり熱をうまく外に逃がすことが出来なくなるため

体の熱がたまって体温調節ができなくなる事で起こります。

 

対策としては…

?喉が渇く前に水分を取る

?通気性の良い服を着る

?規則正しい食事を摂る

?炎天下を避ける

 

以上の事を気をつけていきましょう!



スタッフ 岩崎 広夢