2022.07.28
熱中症対策
こんにちは！スタッフの岩崎です！
最近は蒸し蒸しする暑い日が続いていますね。
今日は熱中症とその対策について書いていきます。
体を動かす事で体内で熱が作られます。
その熱は汗をかいて体の外に逃がすことで体温調節を行います。
熱中症は、気温や湿度が高い環境で身体を動かす事で体がどんどん熱くなり、
汗をかいて体の水分・塩分が減ります。
そのため、血流が悪くなり熱をうまく外に逃がすことが出来なくなるため
体の熱がたまって体温調節ができなくなる事で起こります。
対策としては…
?喉が渇く前に水分を取る
?通気性の良い服を着る
?規則正しい食事を摂る
?炎天下を避ける
以上の事を気をつけていきましょう！
院長 江南 大輔
