2022.05.19
皆さんインナーマッスルありますか？
こんにちは
スタッフの近藤です。
今日はインナーマッスルについて説明していきますね。
まずインナーマッスルとは姿勢などを支える筋肉になってきます。
ですので普段筋トレをしている方でもインナーマッスルが弱かったりします。
インナーマッスルがない人の特徴は
①姿勢が悪い②立ちっぱなし、座りっぱなしが辛い
③代謝が悪くなる③疲れやすく中々疲れが取れない
④ポッコリお腹
などなど様々な特徴があります。
インナーマッスルの鍛え方が難しくて、例えば
正しいフォームで行うヨガやピラティス、ラジオ体操や太極拳になります。
インナーマッスルがつくまでおよそ3年かかるといわれています。
が当院には楽トレと言うインナーマッスルを鍛えられるEMSがあります。
楽トレを使用すると最短約3か月でインナーマッスルを鍛えることが出来ます。
気になる事があればお気軽にお問い合わせください。
院長 江南 大輔
