インナーマッスルの重要性!!

2019.11.22

インナーマッスルの重要性!!

こんにちは(^O^)/

スタッフの柴田です。

 

本格的ながやってきましたね。

寒さ対策をしっかり行い、冬を楽しんでいきましょう(*´ω`*)

 

突然ですが、、皆さんは、、、

姿勢に自信がありますか!?

実は、姿勢はインナーマッスルによって支えられているのです。

インナーマッスルは姿勢維持筋と言われており、

筋力が低下していると、姿勢を維持することが困難になり、

運動を担うアウターマッスルがその代わりに働きます。

アウターマッスルは姿勢を支える役割でないため、

ハリ感・重だるさが生じ、痛みに繋がります。

 

なかなか肩こり・腰痛が取れない方でもインナーマッスル

鍛えることによって、痛みが軽減していきます。

まずはご自身の姿勢をチェックしてみましょう\(^o^)/

 

お悩み・気になることあれば

ぜひお気軽に当院へご相談下さい!!

 

 



スタッフ 柴田 雄基